- 朋愛歯科医院 - 京王井の頭線富士見ヶ丘駅-杉並区高井戸西の歯医者

こんにちは。今日も暑いですね。
先週から長男の小学校ではプールが、次男の幼稚園では水遊びが始まりました。そのためか、土曜日の夕方から「プールに行きたい！」と息子たちが言うので昨日、プールに出かけました。三男も入ることが出来るプール（日常、オムツをしている子も入れる）をいくつか探しましたが、なるべく近場でということでサマーランドへ。（東京近郊にはなかなかオムツ可の屋内プールがない・・・。）
ところがサマーランドに到着してビックリ。出発したのが遅かったのもいけないのですが、夏季シーズン前で屋内プールのみの営業にもかかわらず、駐車場に入るのも、シャトルバスに乗るのも、長蛇の列。これじゃあ、たとえ中に入ったとしても屋内プールのみでは「イモ洗い状態」なのは確実！
ということで引き返し、山梨県の小淵沢へ。以前行った、清里のプール（アクアリゾート清里）をネットで検索した際、もう一つ見つけていたプールへ行くことにしました。
中央道を渋滞することなくスイスイ走り、12時半頃には小淵沢へ。インターを出てすぐの「ほうとう屋さん」で昼食をとり、14時頃に「リゾナーレ小淵沢」というリゾートホテルへ到着。中央道を降りてすぐということもあって、距離は清里のプールより遠いけど、所要時間はこちらのほうがかかりませんでした。
早速着替えてプールへ。ここは中央に森の中の海をイメージした大きな扇状のプールがあって、1時間ごとに1.2ｍのビックウェーブが・・・。その周りにジャグジーや売店、テラスがあり、端のほうには幼児用にカラフルなボールがたくさん浮いているボールプールもありました。日曜の午後ということもあって、入っている人はそれほど多くなく、ぶつかり合うこともなくゆったりと楽しめました。


長男と次男は大はしゃぎで楽しみ、3時間以上遊んでもなかなか出たがらない。三男はさすがにまだプールで楽しめるという年齢ではなく、長男、次男が巻き上げるしぶきをかぶったり・・・。時々笑顔を見せるものの、「何でこんなところに連れてくるんだ！」って言いたそうな顔をしておりました。泣くことはあまりありませんでしたが・・・。
このプールのいいところは、スタッフの方が皆、とても親切でした。プール以外にもいろいろな体験コーナーやショッピングモールみたいなものもあって、いろいろ楽しめそうなリゾートホテルでした。今度は日帰りでなく、泊まりで来たいと思いました。
あっという間に時間は過ぎ、気が付いたらもう18時。帰路はお決まりのように中央道の大月～小仏トンネル間が大渋滞。高井戸まで3時間以上の文字。そこで大月から河口湖方面に向かい都留ＩＣで高速を降り、リニアモーターカー実験線に沿って秋山村に伸びる山の中の県道を経由して相模湖へ。大月から1時間かからずに相模湖まで抜けることが出来ました。相模湖のファミレスで遅めの夕食。夕食後には渋滞が解消したのでそのまま高速で帰ってきました。

こんにちは。蒸し暑い日が続きますね。
昨日は休診日だったので、買い物、息子たちの送り迎え、毎週恒例の区民プールに行ったり、家庭菜園の手入れ等々で1日を過ごしました。
元々学生時代に部活動で腰を痛めていたのですが、卒業後に運動不足と職業柄、毎日腰を屈めることが多くなった為に悪化し、2年半前に腰痛と坐骨神経痛で動けなくなったことがありました。それ以来毎週、高井戸区民センターのプールで泳ぐことにしました。
その甲斐あって今では、時には腰痛でつらい時もありますが以前に比べるとだいぶ軽くなり、神経痛はあまり起こらなくなりました。風邪を引くと咳が止まらなくなったり、体がつったりすることも以前はありましたが、それらも全く無くなりました。
運動不足の方や腰痛持ちの方、軽い喘息の方に水泳はお勧めです。でも水泳ではあまり痩せられないようです・・・。私だけかもしれませんが・・・。
昨日、収穫した野菜は大葉、パセリ、ナス、ミニトマト、枝豆。すべて夕食の食卓に並びました。

こんにちは。今日は夏本番を思わせる暑さですね。
土曜日は午前のみの診療でご迷惑をおかけしました。この日は阿佐ヶ谷にある歯科医師会館で13時半から講演会の準備、受付、その後に行われた歯科医師会総会等々で午後9時近くまで仕事でした。8時間近く会館にいるのはやはり長かった・・・。
その後、富士見丘に戻り、疲れを癒すべく夕食も兼ねて1人で行きつけの〇〇亭へ・・・。マスターや居合わせた人たちと話をしているうちに、あっという間に時間が過ぎ・・・。初対面の人同士でもいろんな話が楽しく出来て、ここにくるのはやめられないですね。
帰宅すると家族は当然ご就寝。でも翌朝、家内が私のことを「2時半」さん！と呼ぶ。帰宅時間がばれていたようです。いつもは土曜日でないことが多いので、もう少し早く切り上げるんですけどね。
話は変わりますが・・・。
家庭菜園の野菜たちは順調に育っています。

ナス、大葉、パセリはすでにどんどん収穫しています。（毎日大葉とパセリが食卓に並びます）
ミニトマトはだいぶ実がなっていますが、赤くなるのを待っています。（すでに３～４個は収穫しました）
ピーマンも先日1つ収穫し、今1株に3～4個ずつの実が付き、大きくなるのを待っています。
枝豆は昨日、診療後に1つ収穫してすぐに塩茹でして、ビールのつまみに・・・。今日も1つ収穫予定です。

おはようございます。
昨日は臨時休診しまして、ご迷惑をおかけしました。昨日の振替で17日水曜日を18：00まで臨時診療します。
また20日土曜日も歯科医師会の行事のため、午後休診します。午前の診療も12：30までになります。たびたびご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。
先になりますが・・・
7月9日（木曜日）は12：30～16：00まで久我山小学校委員会のため、休診になります。
また、7月11日（土曜日）も同窓会学術講演会のため、午後の診療を1時間短縮し16：00までになります。

こんにちは。関東地方も梅雨入りしたようですが、今日と明日は天気がもちそうですね。
昨晩遅く、毎年の恒例ですが、我が家のしだれ桜に1回目の農薬散布をしました。ちょうど昼過ぎには雨が上がり、無風で、後2日間は雨が降らないみたいなので急遽やることにしました。
いつものように全身作業着に100円ショップの雨合羽、ゴム長靴、普段治療の椅子に使っているヘッドレストカバー（シャワーキャップのような使い捨てタイプのもの）を頭にかぶり、マスクに防護めがね、ゴム手袋という完全防備。傍から見るとかなり怪しい。しかも夜中に・・・。現に通行中の方、巡回中のおまわりさんや消防車にジロジロ見られてしまいました。
1時間ほどで無事終了。2回目は秋。どうやら我が家の桜は秋の方が毛虫が大発生しやすいので、気合を入れてやらないと・・・。
なるべく人通りが少ない夜中にやっているのですが、駅前通りなので夜中でも結構人が通ります。御通行中の皆様にもご迷惑をおかけしました。

こんにちは。今日はあいにくの天気ですね。
私が学校歯科医を務める久我山小学校から毎月「学校だより」をいただいているのですが、今月号の表紙で校長先生が述べている内容に子どもを持つ親として「なるほど！」と思いましたのでご紹介します。
以下「久我山だより」から抜粋。
育てる言葉
　子どもを育てるには、保護者の言葉が大切です。保護者の言葉は子どもに強い影響を与えます。その一言が時に、子どもにやる気を起こさせ、生きる力を与える言葉になります。
　では、どのような言葉が、わが子によりよい影響を与えるのでしょうか。いくつか例を挙げてみます。
「行ってらっしゃい」と「はい」
　朝、学校へ子どもを送り出す時「行ってらっしゃい」と言葉をかけると思います。子どもはこの言葉で元気よく家を出ます。もし「行ってらっしゃい」という言葉がなければ、学校で十分な力を発揮しないまま終わるかもしれません。「行ってらっしゃい」の後に「がんばっておいで」と付け加えると子どもはさらにパワーアップします。
　食事の前に「いただきます」と子どもは言うと思います。その瞬間に「はい」と言葉をかけてください。子どもはもりもり食べます。食事の後に「ごちそうさま」と子どもが言うと思います。その瞬間に「はい」と言葉をかけてください。子どもは食べたことの満足感と感謝の気持ちを持つようになります。つまり、子どもの心にこたえる何気ない保護者の言葉が重要なのです。
　子どもを育てる言葉に対比して、子どもを「だめ」にする言葉もあります。いくつか、例として下に挙げてみます。
「だめ」にする言葉
「〇〇を買ってあげるから、勉強しなさい。」→物や金をもらうために勉強するようになる。
「〇年生になったのだから、〇〇が出来て当たり前でしょう。」→努力を認めていない。
「どうしてできないの、〇〇ちゃんを見習いなさい。」→結果を人と比べている。
「〇〇先生は、教え方が上手でない。」→〇〇先生の話を聞かなくなる。勉強しなくなる。
「久我山小学校より、〇〇小学校の方がいい。」→母校愛を失い、学校へ行きたくなくなる。
「まだできないの、早くしなさい。」→ゆっくり丁寧に進めることの価値を失う。
「何回言っても、分からない子だ。」→自己否定を繰り返し、自分を愛せなくなる。

こんにちは。週末はあいにくの天気でしたが、今日もはっきりしないですね。
我が家の野菜もだいぶ大きくなってきました。
　　　　　
話は変わりますが・・・。
昨日、長野県の清里と山梨県の身延に行ってきました。あいにくの雨の中、何をしに行ったかと言うと・・・。
まず中央道をひた走り、清里へ。雨が降ったり止んだりなので、アクアリゾート清里というプールと温泉に・・・。3男がプールデビューとなりました。都内ではオムツが取れていない子供が入れるプールがなかなかないのですが、ここは水遊び用オムツを着用していればOKとのこと。しかも天気が悪いためにガラガラでほぼ貸切状態。最初の頃はプールに入れると「何をするんだ！」って顔をしていましたが、慣れてくると少しずつ笑顔を見せておりました。
長男は日頃のスイミングでの練習の成果を見せてくれました。少しずつですがクロールがさまになってきているようです。
次男も5月からスイミングを始めましたが、もぐるのが少し慣れた程度。昨日は浮き輪にはまったまま、長男を追いかけるも、バタ足がうまく出来ないので追いつけず悔しそうでした。
プールの次は温泉へ。家内を除いて4人で男湯。長男が次男を洗ったり、露天風呂に連れて行ったり、拭いたり、トイレに連れて行ったり・・・。長男も小学生になるとたくましくなりました。私は3男にかかりっきりだったので助かりました。
温泉からあがると今度は身延へ移動。実はこちらの方がメイン行事。
途中のスーパーで夕食の弁当を買って、身延町の一色地区というところに着いたのは、すっかり日が暮れた午後7時半。予想通り雨はすっかり上がっていました。駐車場に車を止め、まずは腹ごしらえ。夕食後、車の外に出ると・・・。
あちらこちらに宙を舞う緑色の光・・・。蛍を観に来たのでした。この身延町の一色地区は全国的にも珍しくゲンジボタルがもともと自生し自然に育つ場所として有名なのです。民家はあまりなく、街路灯は全くないので日が暮れると辺りは真っ暗ですが、一色川という川沿いにたくさんの蛍が集まり華麗な舞いが見られます。またそれを飾るように虫の声、蛙の声の大合唱。一色川沿いを上流へ30分ほど歩いて往復し、帰路に着きました。5月中旬～6月中旬の雨上がりで蒸し暑く、月明かりが少ない夜が一番きれいに見られるそうです。
今朝、次男が幼稚園の先生に「おしりが緑色に光る虫ってなあ～んだ？」ってクイズを出すと言っていましたが、クイズは出せたのかな？

こんにちは。今日はあいにくの天気ですね。
本年度も杉並区成人歯科健診を行います。
本年度から実施期間が前倒しになり6月1日（月）～11月30日（月）になりました。（昨年度までは9月～11月）
対象者は平成22年3月31日現在で、30・35・40・45・50・60・70歳の杉並区民の方です。対象者へは杉並区役所より5月末までに案内、受診票が郵送されています。
ご希望の方は健診と説明に30分ほど時間を要しますので、必ず御予約をお願いします。

こんにちは。だいぶ暑くなってきましたね。
我が家の家庭菜園も何とかすくすく育ってきました。一時は寒い日が続いてピーマンとナスの生育が悪くなってしまい心配していましたが・・・。
今年は枝豆、ピーマン、ナス、ミニトマト、パセリ、大葉です。
まずは枝豆。前は2本しか植えず、あっという間になくなってしまったので、ビールのお供にと今年は6本植えました。
　　
次にピーマン。白い花が落ちた後に実がなり始めました。
　　
ナスもピーマン同様、紫色の花が落ちた後に実がなり始めました。
　　　
ミニトマトは黄色い花が落ちた後に実がなり始めました。

パセリと大葉はどんどん大きくなってきましたが、どのくらいまで大きくなったら収穫していいのか、よくわからない・・・。
　　
ここ数日、風の強い日があり倒されないか心配してましたが、明日も荒れ模様になるらしい。大丈夫かな？

こんにちは。GWはどうお過ごしでしたか？
5月2日土曜日は臨時休診しまして、ご迷惑をおかけしました。申し訳ありません。
実は情けないことに私自身がインフルエンザになってしまったんです。ワクチンは打っていたのですが・・・。初めてのインフルエンザ、熱が40度を超えてしまい正直びっくりしました。
私は5日には回復したのですが、重なること3日から次男が風疹にかかり（先々週の長男のが移ったのかな？）、我が家では風疹とインフルエンザの両方で加湿器フル稼働、次男と私は隔離され、厳戒態勢に・・・。旅行はキャンセルになり、散々なGWでした・・・。
次男はまだ回復せず、幼稚園はお休み。熱はだいぶ下がりましたが発疹を痒がり、痛々しいです。長男もですが、風疹のワクチンを打っていても、なってしまうんですね。三男に移っていないことを願っています。

こんにちは。今日は少し肌寒い日ですね。
今日の昼、我が家でちょっとした事件が・・・。トイレでの出来事。
次男が用を足しに（大の方）トイレへ。数分後「おかあさ～ん」と半泣きの声で家内を呼ぶ声。
家内がトイレへ行ってみるとなぜか次男が頭からびしょびしょに・・・。
便器に落ちるわけないし、おしっこが頭にかかるわけないし・・・？？？
「もしかして何かボタン押した？」「うん、これ押した」
温水洗浄便座の「おしり」のスイッチを押したようで、ノズルから勢いよく出た水は小さなおしりにヒットすることなく顔面に・・・。トイレの中もびしょびしょ・・・。
長男はこのようないたずらをしたことがなかったので今まで特に注意したりすることはなかったのですが、まさか次男が押すとは・・・。
皆さんも気をつけて下さいね。

こんにちは。今日は少し肌寒いですね。
昨日は天気も良かったので茨城県、水戸の少し先にある国営ひたち海浜公園に行ってきました。
首都高、常磐道、北関東道を経由して10時半頃にはひたち海浜公園へ。今話題の「高速道路どこまで行っても1000円」になって初の遠出。ところが結局2250円かかりました・・・。理由は北関東道水戸南ICより先は東水戸道路と常陸那珂有料道路になっていて対象外だったからなんです・・・。首都高500円が別にかかるのは知っていましたが、東水戸道路と常陸那珂有料道路のことはしっかり調べてはおらず、常磐道と北関東道分の1300円は得したものの、なんだか解せない気分・・・。（仕方がないのはわかりますが、三郷IC～水戸南ICまでの88.2ｋｍが1000円なのに水戸南IC～ひたち海浜公園ICまでのわずか13.１ｋｍが750円なのはちょっと・・・）
それはさておき、公園では思う存分遊んで来れました。この公園はとにかく広い。お花畑や砂丘、草原、森林、遊園地が点在しサイクリングコースまでが整備されていました。
　　
（遊園地の観覧車から）
あまりに広くて私たちが昨日行けたのはチューリップ畑と遊園地のみ。チューリップがちょうど満開でいろいろな色のがあってとてもきれいでした。
　　
遊園地の遊具の中で長男も次男も一番気に入っていたのが無料の巨大なアスレチック。昼食前と後の2回も・・・。一番長くここにいました。フリーパスを買わなければ良かった・・・。
三男がもう少し大きくなったら今度はサイクリングコースに出て草原や砂丘、他のお花畑に行ってみたいと思います。子連れにはお勧めの公園です。

こんにちは。早いもので4月も半分が過ぎました。息子たちはそれぞれ小学校、幼稚園にだいぶ慣れてきた様子。
長男は給食が始まって1週間。好き嫌いが多かったので少し心配していましたが、難なく残さず食べられているようです。家でも前ほど好き嫌いを言わなくなりました。
今朝の会話・・・。
家内：昨日の残りのハンバーグ食べる？
私：いる
長男：僕もいる！
次男：僕もいる！
以前はあまりハンバーグを食べたがらなかったので少しびっくり。ひとつしかないので半分ずつ息子たちに譲ることにした。これからも好き嫌いせず、私から奪うくらいにたくさん食べてほしいと願う・・・。私が痩せるためにも・・・。
次男は長男が通っている時から行事に参加したり、公園で一緒に遊んでいた同級生もたくさんいることから、入園当初から親から離れてもそれほど寂しがったりはしませんでした。ただマイペースなので先生の言うことをちゃんと聞いているか少し心配・・・。
三男はどこへ行っても「パパにそっくり！」と言われるとのこと。そんなに似ているのかなと思い、私が0歳の時のアルバムを久々に開いてみた。写真の色あせがなければどっちが三男だかわからないほどそっくりでした。家内はあまりのそっくりぶりに笑いが止まらない・・・。

こんにちは。桜もすっかり終わって暖かいというか、すでに暑い日が続きますね。
昨日、我が家の畑に野菜苗を今年も植えました。今年はミニトマト１本、ナス２本、ピーマン２本、枝豆６本の4種類です。昨年うまくいかなかったピーマンをリベンジします。その他は育てたことがあるので大丈夫だと思うのですが・・・。枝豆にビール・・・夏の収穫に向けて今から楽しみにしています。
写真はまだ撮っていないのですが、時々載せていきます。
今年もFMラジオ局のJ-WAVEで「Grow Green Project/ゴーヤでグリーンカーテンを作ろう」という企画をやっているのですが、我が家では連作をやりすぎたので、しばらくキュウリやゴーヤといった蔓（つる）が延びるものはやめることにしました。日よけには良かったのですが・・・。

こんにちは。我が家のしだれ桜も若干のつぼみはあるものの、ほぼ満開を迎えました。強風やカラスを心配していましたが、今年はまずまずきれいに咲きました。
昨日の写真です。
　　
今朝の写真です。青い空と相まってとてもきれいでした。
　　

こんにちは。この週末、ソメイヨシノが満開でお花見日和でしたね。
昨日は午前中に家族で井の頭公園と吉祥寺へ、午後は大学の同級生の結婚式2次会があり、横浜まで行ってきました。
井の頭公園の桜は名所とあってやはり見事！10時頃に行ったのですが、ブルーシートを敷いてこれから始まる宴会に備える人、宴会がもう始まっているグループ、カメラ片手に桜並木を散歩する人などですでにごった返していました。さすがに午前中とあって泥酔状態の人は見かけませんでしたが・・・。

午後は一人横浜へ。卒業して10年も経つと結婚式などの行事がない限り、なかなか同級生で集まることが出来なくなってしまいます。昨日は卒業後10年ぶりに会う友人もいて本当に楽しいひとときでした。（一番会うことが多い友人でも、2年ぶりでした）

2次会の後もみなとみらいからキラキラ光る観覧車を眺めながら、桜木町に移動して、さらに新郎を囲って昔話に花を咲かせました。

今日はいよいよ長男の小学校入学式。私は行かれませんでしたが、自分の母校に息子が入学するのも不思議な感じがします。聞いてみると息子の教室は私が1年生の時（確か1年4組だった）に使った教室の隣でした。入学式から帰ってきた家内にいきなり「校歌、ちゃんと歌えるの？」と聞かれ、話を聞いてみると・・・。私と同じように卒業生であるK君とS君のお父さんは入学式でしっかり歌っていたそうで・・・。音楽が昔から苦手な私は歌詞どころか、メロディーすら覚えていない・・・。
我が家のしだれ桜。だいぶ花が開いてきました。南側の枝の部分はつぼみの段階でだいぶ落ちてしまい、寂しい感じですが北側の部分には結構花がついています。
　　　　

こんにちは。4月に入り、あちらこちらでソメイヨシノが咲き乱れ、すっかり春本番となりました。来週からいよいよ長男が小学校へ、次男が幼稚園へそれぞれ入ります。本人たちは楽しみにしている反面、不安も少しあるようです。
我が家のしだれ桜は毎年、ソメイヨシノが散り始めたころから開花します。だいぶつぼみが大きくなってきました。
　　
毎年この時期に心配なのが強い風とカラス。しだれ桜はソメイヨシノに比べ、枝が細く垂れ下がっているので強風にあおられると枝が折れ、つぼみが落ちてしまいます。またカラスが巣作りにこの細い枝が適しているのか？引きちぎって行くのです。今年もきれいに咲いてくれるのか、楽しみに待ちつつハラハラ、ドキドキしているのです。
写真は今朝撮影したのですが、午後になって桜の木をみると・・・。数個のつぼみが開花していました。

こんにちは。昨日は臨時休診しまして、ご迷惑をおかけしました。
25日（水）と昨日で我が家の毎年の恒例になりつつある万座温泉にスキーに行ってきました。1月の那須高原、2月のアルツ磐梯、3月の草津は長男、次男と私の3人だけが父や母に便乗して行きましたが、今回は家内と生後2ヶ月半の三男も一緒に家族で・・・。長男と次男が去年行った時に万座温泉の露天風呂をすごく気にいったらしく、今年も行くことにしました。
今年は暖冬ということでどこも雪が少なめとのこと。3月末ということで雪の量が心配でしたが、関越道、上信越道を経由して軽井沢に着くと、この時期には珍しく大粒の雪が吹き付けていました。家内は吹き付ける雪を見て、ご就寝。浅間山を越える鬼押ハイウェイあたりでは完全な雪道に・・・。降り始めてあっという間に積もってしまったので、あちらこちらで立ち往生している車がいました。

ちょっと滑りながらも何とかチェーンをつけることもなく、スタッドレスタイヤのみで万座温泉に着くと心配ないくらいの大雪でした。家内が目を覚ますとそこは一面銀世界・・・。
昼食後、チェックインの時間まで家内と三男はレストハウスへ、長男、次男と私はちびっ子ゲレンデで雪ダルマ作り。

この日は降ったり止んだりでしたが、2時間ほど雪遊びを楽しみました。チェックインすると長男は寒いからと言い、家内たちとホテルへ。次男と私の二人で2本ほど滑りに行きました。昨年も前に抱えて滑りましたが、1年経つとさすがに重くなっており、結構きつかった。
ホテルに戻ると長男、次男と温泉へ。雪見露天風呂に2人とも大喜びでした。交代で家内も１人で温泉へ。夕食後、2人を寝かしつけた後、今度は三男と温泉へ。さすがに露天風呂には連れていけないし、軽く浸かる程度でしたが、初の温泉はどうだったのかな？部屋に戻って1杯飲んでから、今度は1人で温泉に入りました。
次の日、外を見ると雲ひとつない快晴。
　　　
3人は早速着替えてゲレンデへ。今日はそり遊び。しかし長男は慎重な性格のためか、なかなか1人で乗ろうとしない・・・。しまいには次男に「僕が抑えててあげるから」と言われる始末。でも最後は1人で滑ったり、2人で滑ったりと楽しそうでした。１時間半ほど遊んでいると山の天気は変わりやすい。あっという間に雲がやってきて雪がちらつき始めた。

こうなると長男はホテルに戻ると言い出し・・・。再び次男と2人でスキー。この日は4本ほど滑り、その後またそり遊び。次男をホテルに戻した後、1人で6本ほど滑って終了。
昼食後、家内は1人で温泉へ。交代で長男、次男と私で最後温泉に入り、帰路に着きました。東京に入り、桜のつぼみや道路脇の「外気温8℃」の表示を見て安堵する家内・・・。自宅に着き、久々にベビーベットに寝ている三男もホッとした顔をしておりました。
なぜ平日に行くかというと・・・。水曜日限定の食事なしのプランですが、1人3900円で宿泊できるのです。しかもリフト1日券が半額で買える。今回の我が家の場合、4人用の和室だったので3900円×4人＋チェックアウト延長3000円と入湯税で宿泊代が18900円。ただ山の中なのでレストランが少し高く、別途夕食代が16000円ほどかかりましたが、朝食を前日に万座鹿沢口駅前のコンビニで買出しておいたので36000円ほどで5人でゆっくり出来ました。水曜日に行ければお勧めのプランです。

こんにちは。またまた久々の更新になってしまいました。まだ朝晩は冷えますが、だいぶ春の陽気が感じられるようになってきました。でも幼稚園や小学校ではまだインフルエンザが流行っているようです。私も気をつけなければ・・・。先週、やっと確定申告が無事に終わり、ホッとしているところです。
先週の木曜日、私が学校歯科医を務める小学校で学校保健委員会がありました。校長、副校長、養護の各先生方とPTA会長さん、我々学校医（内科、耳鼻科、眼科）、学校歯科医、学校薬剤師の皆で本年度1年の総括とやはりインフルエンザについてどうしたらいいかを話し合いました。
インフルエンザについて、私の個人的な意見を交えて述べると・・・。
インフルエンザのみならず、ウイルスの特徴は変異といってウイルス自身が生き延びていくために次々と姿・形を変えていくこと。このために特効薬やワクチンを作るのが難しい。またウイルス感染症は症状が出る前に潜伏期間が長い間あること。このために飛沫感染するウイルスは人から人へ知らず知らずのうちにうつってしまうのです。中には子供ではあまりないようですが、全く発熱していないのにインフルエンザの検査をすると陽性反応が出る方もいるそうです。
このようなことからインフルエンザウイルスを確実に排除したり、封じ込めることは不可能に近い。変な言い方ですが、ウイルスも生き物ですから、うまく共存していくことが大事なのではないでしょうか？
予防には通常の風邪と同様、最も基本的で大切なのは、
①帰宅時、食事の前には手洗い、うがいの励行。除菌石鹸を使うのもいいのですが、大事なのは十分な水で洗い流すこと。
②規則正しい生活。早寝早起き。バランスの取れた食生活。
③適度な運動。
罹ってしまったら・・・。
①十分な水分摂取と休息（睡眠）。
②無理をしない。ほとんどの場合、ウイルスが体に入っても後遺症を残すことなく静かに出て行くものです。無理をするといろいろな合併症を起こす可能性が高まります。
これはあくまでも私個人の意見ですが、日本はタミフルやリレンザを使いすぎているように感じます。世界で生産されているこれらの薬剤の7割を日本が消費しているそうです。インフルエンザ治療に必須な薬剤ならば日本以外の先進国ももっと使うはずだと思います。「タミフルを使わなかったから、こういう後遺症が出た」というデータはないそうですし、発症してしまったらタミフルを使っても熱が下がるのが少し早くなるくらいなものなのだそうです。1日でも早く、仕事に、学校に、というのも理解できますが、「インフルエンザに罹ったらすぐタミフル、リレンザ」という構図はどうなのかな？と思っています。きちんとしたデータがあるわけではありませんが、先に述べたようにウイルスは変異を繰り返します。理論的にはたくさんの人が必要以上に抗ウイルス剤を使えば、ウイルスも生き物ですから、薬に耐性をもつウイルスが出現する可能性が高くなるのでは・・・。治療するお医者さんにしてみれば使うか使わないか、難しい判断になるとは思いますが、テレビ、新聞等々を見ていると「罹ったら、タミフルやリレンザをもらいましょう」的な過剰な報道が多いような気もします。
ここまでいろいろ述べましたが、私の専門外の内容なのであくまでも参考までに・・・。
最後に学校歯科医会研修会で免疫学の先生が講演されていましたが、インフルエンザ予防にも歯磨きは大切なことなのです。口の中は常にバイ菌がいる（常在菌）所の1つですが、歯磨き不足で口の中が汚れ、バイ菌が増えると粘膜に傷がつき、ウイルスが侵入しやすくなります。また咽頭や喉頭には侵入したウイルスやバイ菌を外に排出しようとする機能がありますが、その入り口である口の中にバイ菌がたくさんいる状態ではうまく排出されなくなります。

こんにちは。今日は寒い雨模様ですね。
新年早々に三男が誕生し、またスタッフの一人が退職するために新人を迎えたりとバタバタしていて、更新をさぼっておりました。
今年は3回目の年男となり、いろいろと節目の年になりそうです。新年2日に三男が誕生し、春には長男が小学校へ、二男が幼稚園へ入り、私自身も歯科医師になって4月で丸10年経ちます。まだまだ若輩者ですのでいろいろな人に支えてもらいながらですが、今年もよろしくお願いします。
先週の日曜日、息子2人と私の父、母と那須高原へスキーに行ってきました。（家内の許可が下りたので・・・。）家内と三男はさすがにお留守番。
正確には土曜日の診療後に東京を出て、福島県、新白河駅前のビジネスホテルに1泊。日曜日の朝から那須高原のMt.JEANSスキーリゾート那須へ。天気はあいにくの雪と霧で前が見えないし、寒いの一言でした。でも息子たちをちょっと母に預けて何本か滑れたので大満足。ただ今シーズン初だったので運動不足がたたり、ちょっと滑っただけで足が・・・。昨日まで痛かった・・・。
息子たちは久々に遠くまで出かけ、雪遊びが出来たので楽しそうでしたが、寒い中での雪遊びのせいでしょう。月曜日から長男が発熱・・・。今のところ二男は元気ですが、うつっていそうです。

こんにちは。クリスマスが終わり、もうすぐお正月ですね。
今日の午前の診療で年内の診療は終了しました。年始は5日から診療しますが、この日は18時までです。6日より平常通り行ないます。
万が一、お正月休み中に歯のトラブルに見舞われたら、在宅していれば、場合によって対応しますので電話をしてみてください。
また杉並区には歯科休日急病診療所が杉並保健所３階に設置されています。午前9時～午後5時まで歯科医師会会員の歯科医師が当番で詰めています。電話番号は３３９８－５６６６です。
午後はスタッフ総出で大掃除。やっと今終わったところ。歯科はいろいろなものを削ったりすることが多いのでかなり部屋が汚れます。普段出来ない所などをゴシゴシと・・・。でも普段からスタッフがきれいにしてくれているから予想より早く終わりました。（先日床掃除に来た業者さんや診療台の修理に来た業者さんに「５年経っているようには見えませんね」と褒められました。スタッフに感謝です。）
良いお年をお迎え下さい。来年も地域の皆様の健康増進、維持に一役買えるよう、頑張っていきます。

こんにちは。昨日の肌寒さから一転、今日はすがすがしい陽気です。
昨日、私が学校歯科医を務める久我山小学校で第2回学校保健委員会がありました。
学校保健委員会は年２～３回行なわれ、校長、副校長、養護の先生方や私達学校医、学校歯科医、学校薬剤師、保護者の方々で子供たちの健康増進に関する意見交換をしています。通常は意見交換のみなのですが、昨日は講師の先生をお招きし、講演会が行なわれました。
テーマは「子どものスポーツを考える～バランスのとれた発達とは～」。
講師は春日（旧姓長崎）宏子先生。そう、ご存知の方も多いと思いますが元オリンピック競泳平泳ぎの選手。現在はマタニティースイミングやベビースイミングなどの水泳指導者、スポーツコンサルタントとして活躍されています。
先生は小学校6年生の頃からオリンピック代表選手として活躍されていましたが、私たちがマスメディアを通してはなかなか知ることが出来ない、水泳を始めたきっかけから、その当時の苦労、悔しさや喜びを感じたときの気持ちなどのエピソードを交えながらスポーツと心のバランスについて話して下さいました。仕事の一つとして出向いたわけですが、学校歯科医としてではなく、思わず子を持つ一人の親として聞き入ってしまいました。
いろんな話をしてくださいましたが、その中の一つを紹介します。
先生が高校1年生、1984年のロサンゼルスオリンピックの競泳200m平泳ぎの決勝で惜しくもメダルを逃してしまい、悔しくて悔しくて選手村に帰ってから泣きじゃくっていたときのお話。
コーチが「お腹空いただろう。うまいもの食べよう！」「疲れただろう。今はたくさん休みなさい」と声をかけてくれたそうですが、心が癒されることはなく「食べたくない」「寝られない」・・・。
するとコーチが「じゃあ、今一番何をして欲しい？」。
先生は「今すぐにお母さんに会いたい！」。
「こんなに悔しくて苦しい思いをするのは水泳を勧めたお母さんのせいだ！」。お母さんにしか悔しさをぶつけることしかできず、その思いを伝えようとしたそうです。
会ったとき、その思いを伝える前にお母さんが「頑張ったね」と一言。レースが終わってからお母さんに会うまでこの”一言”を言ってくれた人がいないことに気づき、するとすーっと心が癒されていったそうです。
息子たちも幼稚園でサッカーをやったり、スイミングに通っています。私も身に覚えがたくさんありますが、ついついうまく出来ていなかったり、負けたりすると親は「こうすれば・・・」とか「もっと頑張れ」とか言ってしまいます。でも「こうすれば・・・」とかはコーチに任せて、親には「頑張ったね」の一言をかけることが大事なのかも知れませんね。勝ったときよりも負けたときの方がなおさら必要なのかも知れません。
子育てを通じてまだまだ自分自身も成長していかなければ・・・と考えさせられた1日でした。
私自身も小学校時代には平泳ぎが少々得意で選手育成コースまでスイミングに通いました。（練習がきつくて、選手の域まで達しませんでしたが・・・。）中学校、高校時代は自転車の魅力にとりつかれ、毎週末に同級生とサイクリングに明け暮れました。大学時代には山の魅力にとりつかれ、ワンダーフォーゲル部に所属し、山登りばかりしておりました。恥ずかしながら球技がとても苦手で小学校以来、水泳以外の体育の成績はよくありませんでしたが、自分がとりつかれたこれらのスポーツを通じていろいろなことを学び、心が癒されてきた気がします。
大学卒業後、すっかりスポーツをやらなくなってしまっていましたが、大学時代に痛めた腰が毎日腰を屈めることが多いことで悪化したために、2年ほど前から高井戸区民センターの温水プールで週1回ですが泳いでいます。普段は仕事上細かい作業が多いですが、のびのび泳いでいると心身ともにとてもリラックス出来ています。腰も完治とは言えませんが、日常生活には全く困らなくなりました。スポーツから学ぶことってすごいですね。
歯の治療は誰もがいやなものです。お子さんが歯の治療を受けたとき、うまく出来なかったときでも「頑張ったね」の一言をかけてあげてください。

こんにちは。昨日、今日と12月にもかかわらず暖かいですね。
今日は「生え代わる時期の前に虫歯などで早期に乳歯を失ったら・・・」についてです。
永久歯に対して乳歯の虫歯は、虫歯としては基本的に同じなのですが、急性に進行するケースが多く、あっという間に歯は崩壊してしまいます。早期に発見し適切な処置を施せばいいのですが、処置が遅れ、歯の頭のみならず根の部分まで崩壊してしまうと残念ながら生えかわる時期より前であっても抜歯をせざるを得なくなります。永久歯の先天性欠如があるような場合でない限り、通常乳歯はいずれは脱落する運命にあるのですが、その時期より前に失ってしまうと他の歯の位置関係に狂いが生じ、永久歯が出てくるときに影響が出てきます。従って抜きっぱなしで放置することなく、歯を失ったことによってできてしまったスペースを後続永久歯が生えてくるまでの期間保っておく必要があるのです。そのための装置を「保隙装置」といい、これにはざっと以下の5種類があります。
①バンドループ

早期に失った部分の隣の歯に金属のバンドを巻き、そのバンドに取り付けたループによって空隙を保ちます。

このようにその下から歯が生えてきた時点で、撤去してやります。
②クラウンループ
バンドを巻くべき歯の虫歯の状態などにより、バンドを巻くのではなく冠をかぶせ、それにループを取り付けたものです。基本的な装置の構造はバンド・ループと同じです。
③インレーバー
バンドを巻くべき歯の虫歯の状態などにより、バンドを巻くのではなく歯の溝に沿った詰め物(インレー）を入れ、それに棒状の突起（バー）を取り付けたものです。基本的な装置の構造はバンド・ループと同じです。
④ディスタル･シュー

第一大臼歯（６番）が生えてくる以前にＥ（第二乳臼歯）を喪失した場合に使います。Ｅに沿って６は生えてくるのですが、そのＥを失うと６は前方傾斜した位置に生えてきてしまいます。そこで、Ｄを使って６の生えてくるガイドを作ってやることになるわけです。
⑤小児義歯

食べ物を噛むという機能の回復と保隙という両方の目的で使う小児用の有床義歯です。上図は左右のＤを失ったケースで、その部分がひとつの入れ歯で修復されており、上記4装置と異なる点は「自身で着脱が可能」だということです。（可撤式保隙装置と言います。これに対し上記4装置は固定式保隙装置と言います。）上記4装置より優れている点は噛む機能を持っていることと歯を削らず型さえ取れば簡単に作れることですが、逆に欠点は簡単に外せるために、その子がきちんと使ってくれるかどうかで効果が変わってしまう不確実さです。
最後に・・・
残念ながらこれらの装置は健康保険が使えません。そんなに高額な装置ではありませんが、それよりもこのような装置のお世話にならないように早期のうちに虫歯の治療をしましょう。いずれは生え代わるから・・・なんて考えてはダメです。

こんにちは。今日は寒いですね。もう早いもので12月に入って1週間も経過してしまいました。クリスマス、お正月も真近ですね。
我が家もぼちぼち大掃除に着手し始めました。一昨日の日曜日には、しだれ桜の葉がすべて落ちたので、先日購入した高圧洗浄器でガレージ上の屋根にたまった泥や葉などを除去。晴れているのに全身雨合羽に長靴姿。はしごを上ったり降りたりと大仕事でした。おかげで昨日1日は全身筋肉痛・・・。
今朝、またまた大根を収穫しました。息子たちが家内に頼まれたのに、やはり土いじりは好きでないようで・・・。結局私がまた収穫。今日のが一番もっともらしく、うまく出来ました・・・。

こんにちは。昨日から冷たい雨が続いていますね。今日の夕方からは天気が回復するようです。
9月中旬に種を撒いた大根が大きくなり、収穫の時期を迎えています。スペースがないので6本しか育てていませんが・・・。11月中旬に1本、一昨日に2本目を収穫しました。スーパーで売っている大根のように太く大きくはないですが、おいしかったです。

大根を育てる際は虫除けのトンネルネットをかけていても青虫との戦いでした。11月に入ると寒くなってくるのであまり虫がつかなくなりましたが、葉が大きくなり、まだ暖かい10月はひたすら虫との格闘。農薬は使いたくないので、毎朝虫を見つければ割り箸でつまみ潰してました。それでも葉がだいぶ食べられてしまいました。
綺麗な葉の部分は細かく刻んでごま油で炒め、ご飯のお供に・・・。といっても家内が作ってくれたので細かいレシピはわかりません。虫食いの葉は実家で飼っている鶏の餌に・・・。
写真を撮り忘れてしまいましたが1本目に採った大根は種を撒いた位置が悪かったのか、ブロック塀の杭に大根がぶつかってしまい、ぶつかっていた部分がへこんだ大根でした。ところが輪切りにしたらなんと、ハート型をしていて、鍋にしたのですが息子たちは喜んで食べていました。
野菜をうまく育てるのは大変ですが趣味でやっている範囲では楽しいです。毎日の食事、農家の方々に感謝して食べなければなりませんね。

こんにちは。だいぶ朝晩の寒さが厳しくなってきましたね。
日曜からの2連休を利用して、東伊豆にみかん狩りに行ってきました。今回も2日前になって決めた旅行。
日曜日の朝に自宅を出発、東名高速、小田原厚木道路を経て小田原へ。3連休ということで予測はしてましたが東名高速は東京インターから海老名SAまで大渋滞。普段なら30分もかからないのに、通過に2時間くらいかかってしまいました。ようやく渋滞を抜け、厚木から小田原へは順調に進み、小田原から海沿いは渋滞するかなと予測し箱根ターンパイクへ。しか～し箱根に向かう車で見晴台駐車場付近からまたまた大渋滞。1時間経っても1～2ｋｍしか進まない。そこで大観山手前のビューラウンジの所から結局海沿いの湯河原へ、ヘアピンカーブ続く県道で下る羽目に。皮肉にも海沿いは以外に流れていました。伊豆に行く車より箱根に行く車がすごかったということだったようです。
湯河原から熱海を経由して伊東の少し手前、宇佐美に着いたのは東京を出てから4時間半後の13時半になってしまいました。ようやくみかん狩り農園に着いた私たちは昼食のみかんをほおばりに農園へ。
息子たちは工作用のハサミと違い大きいため、片手ではハサミを使えないので、私がみかんを押さえながら両手でパチン。おいしそうに食べていましたが、みかんを採る方が楽しかったみたいです。

昼食抜きでしたが、さすがに７～8個食べると飽きてきてお土産用のみかんの収穫へ。気がつくと家内の姿が見えない。おいしそうなみかんを求めて山の斜面にあるあちこちの木を渡り歩いていたようです。
宇佐美からは伊豆スカイラインで熱海へ戻り、熱海中心部から山の方へ20分くらい入った所のホテルに宿泊。伊豆スカイラインからは駿河湾、相模湾両方が見渡せて、雪化粧した富士山が見事でした。

ホテルでは身重の家内はお風呂のみ、息子たちと私は温水プールへ。結構大きなホテルでしたが、熱海中心部から遠いからか、連休なのにガラガラで、プールもほとんどプライベート状態でした。（２日前に予約できたくらいなので）
次の日。みかん狩りのことしか考えていなかったのでこの日の予定は何も立てていなかった。天気予報では、お昼くらいから雨とのこと。まずホテルのフロント脇にポスターが張ってあった、近くにある「戸田幸四郎絵本美術館」へ。
何気なく寄ったこの絵本美術館でしたが、子供のみならず大人でも楽しめるいい絵本がいっぱいありました。医院の待合室に置こうと、特に気に入った絵本を２冊購入。
次に訪れたのは熱海城。この城は観光用のお城で、なんと鉄筋コンクリート製。天守閣までエレベーターで行けます。熱海には歴代の名将たちも築城を希望しながら作ることが出来ず、築城された歴史はないとのこと。この城は昭和34年に作られた天守閣風建造物、展望台といったもののようです。入り口には記念撮影用の金の鯱鉾が置いてあり、いかにもという感じでした。さすが高台にある６階建て、熱海が一望でき、海に浮かぶ初島も見えました。

城から降りてくると雲行きが急に怪しくなってきた。またプールで泳ぎたいと朝から騒いでいる息子たちのリクエストで今度は「マリンスパあたみ」という温泉＆プールの施設へ。ここでも身重の家内は見学のみで私達３人はプールへ。１時間半でプール、スパ、大浴場と慌しかったですが、息子たちは満足したようで、帰路の車中では走り出して５分もしないうちに爆睡。帰路は雨模様のせいか、多少の渋滞はありましたが往路のようなひどい渋滞はなく、２時間ほどで東京へ帰って来れました。

こんにちは。
日曜日に紅葉にはちょっと早いですが、息子2人と私の3人で高尾山に行ってきました。高尾山には上の息子が3歳の頃に2人で行って以来、息子たちと行くのは2回目。下の息子にとっては初めての山登り。（上の息子も初めて自分の足で登ったのが高尾山）身重の家内はお留守番。
高尾山はケーブルカーやリフトで途中まで行けて、家から比較的近く、私自身が何回も訪れていて慣れているし・・・。過去には小学校の遠足で行ったり、友人とお正月に初日の出を見に行ったり、学生時代には神奈川県側から陣馬山を経て高尾山まで縦走したことも・・・。
まず自転車で千歳烏山駅へ。駅前の地下駐輪場に自転車を止め、京王線で電車に揺られること約1時間で高尾山口に到着。駅を降り立つとハイキング日和のためか、案の定どこを見渡しても人・人・人。
前回は2人だったので登りは観光リフトを使いましたが、今回は3人ということでケーブルカー乗り場へ。ここでもやはり長蛇の列。乗り込むまで50分待ちました・・・。
上の駅に着いたのは11時半過ぎ。登りは神社の境内を通りぬける1号路で山頂を目指す。息子2人ともケーブルカーで待ち疲れたようで、すがすがしい陽気とは裏腹にご機嫌斜め。早くお昼ごはんが食べたいと騒ぐ始末・・・。結局山頂で食べる予定が途中の脇道で昼食をとることに。
リュックから昼食をとりだすと・・・。上の息子が背負っていた下の息子のメロンパンと私が背負っていた上の息子のおにぎりがぺちゃんこに・・・。親子共々荷物の扱いが雑なようでした。でも息子たちはあまりのぺちゃんこぶりが面白かったのか、機嫌が直り喜んで食べてました。
昼食後再び山頂に向けて出発。途中、道が大混雑して時折詰まってしまいましたが、無事に40分ほどで山頂に到着。山頂からは遠くに富士山も見ることが出来、息子たちは満足していたようでした。それにしても山頂の混雑も尋常ではない。シートを広げるスペースが全くなく、結果的には昼食を途中で済まして正解でした。

帰りは１号路の混雑がすごいし、違う道を行った方が面白いかなと、途中吊橋のある4号路を使って下山。道幅が広く歩きやすい1号路と違って道幅が狭く、木の根が張り出している4号路は息子たちにとっては少し大変だったようです。山頂から20分ほど下ったところでおやつ休憩。それまで「疲れたけど僕、頑張る！」と言って自分で歩いていた下の息子はさすがに疲れがピークになったのか、「抱っこして！」と言い出してしまった。ここからは下の息子を担いで下山。いつの間にか寝ていました。
しばらくすると上の息子も「僕も疲れたのに○○くん（下の息子）は抱っこされていいな」と言い出したが、「着いたらアイス食べよう！」と励まし、頑張って歩いてくれました。

山頂から1時間ほどで無事ケーブルカーの駅まで到着。またまたケーブルカー待ちで長蛇の列。今度は整理券配布されていたのでそれを受け取り、時間までアイスクリーム売り場へ。それまで寝ていた下の息子も起きたので3人で食べました。段々陽も傾き始め、50分待ちでケーブルカーに乗り、高尾山口の駅まで下ってきたときにはあたりが薄暗くなってきていました。
帰りの電車の中では3人とも爆睡。電車を降りるとき下の息子は担いだものの、上の息子がなかなか起きてくれず、周りの乗客の方たちが手伝ってくれました。
覚悟はしてましたが、3歳と5歳の子を一人で連れて山へ行くのはやはり大変でした。しかしケーブルカーを待っている間に機嫌を損ねたときも、混雑するケーブルカーの中でも、帰りの電車を降りるときも、周りの方たちが手助けしてくれて、人の親切さにも触れられた旅でした。
3歳で高尾山での登山デビュー、我が家の恒例行事になりつつあります。第３回は家内も連れて行こうと思っていますが、来てくれるかなぁ～。

こんにちは。もう秋本番。今日は寒いですね。
今週立て続けにあった研修会も今日のが最後です。今日もご迷惑をおかけしますが、6時半で診療を終了します。
今日は月曜日にあった警察協力歯科医会の研修会についてです。
この度、杉並区歯科医師会にも警察協力歯科医会が発足しました。東京23区では遅い方だそうですが・・・。
何をするのかというと・・・。
身元が不明な人や遺体の身元確認作業において、歯の状態（治療痕など）が有効な情報になることは知られていることと思います。それは
①歯の治療は完全に元通りになっているのではなく、人工物で補修している。
②遺体の損傷が激しくても口の中は比較的損傷を免れている。
③虫歯や歯の欠損の位置が皆同じではない。
④治療の状態がカルテに保存されている。
などの理由が挙げられます。
近年のDNA鑑定の発展はめざましく、身元確認に大きく貢献してきていますが、驚くことに集められた数ある資料の中で口の中が身元判明の決め手になった方は日本でも海外でも、20年前でも近年でもだいたい同じ26％も占めているそうです。例としては”1985年の日航ジャンボ機の墜落事故”、”1995年の阪神淡路大震災”、”2001年の歌舞伎町のビル火災”、”2001年のアメリカの同時多発テロ”などだそうです。
事件や事故で亡くなった身元不明の遺体が発見されると警察が中心となって身元確認を行なうわけですが、口の中の情報収集は通常、法歯学を扱う施設の歯科医師が担当しています。遺体に残された身元判明につながる資料は死後約3日以内に収集したいとされているそうですが（遺体の損傷が進むため）、大規模な災害が生じた場合は死者の数が通常ではありえない数になってきます。そうなると法歯学を扱う施設の歯科医師だけでは、3日以内に資料を集められません。そこで万が一の時にそれらを担う組織を各地域に結成するという運びになったわけです。
もちろん私たちは医師ではなくても医学知識を持つ医療人ですので要救護者がいれば、救うのが最優先の仕事です。
杉並区には杉並、荻窪、高井戸警察署の3つがありますが、歯科医師会会員の中の有志の歯科医師がそれぞれの警察署に約30名ずつ割り振られています。私は高井戸警察署です。
私が学生だった頃は、法歯学を扱う歯科大学はあまりありませんでしたが（授業はあり、他大学の法歯学の教授が講義にやってきました）、現在ではだいぶ数が増えたようです。しかし大規模な災害が起きたときにはそれでも足りなくなります。災害、事件、事故など、なければそれに越したことはないのですが、定期的に開かれる研修会に参加して万が一に備えていきます。

こんにちは。昨日、あまり良い天気ではありませんでしたが、前々から気になっていたスカイバスに乗ってきました。
スカイバスとは日の丸自動車が定期的に運行している、2階席の屋根がない2階建てバス。東京駅丸の内口（丸ビルの隣）から出発し、45分かけて皇居一周、霞ヶ関、銀座を巡ります。

三菱ビル前　→　皇居（大手門）→　国立近代美術館　→　イギリス大使館　→　国立劇場
→　最高裁判所　→　国会議事堂　→　霞ヶ関（各省庁）→　銀座　→　東京駅丸の内、三菱ビル前
（コースはすべて車中よりの見学となります、所要約45分）

屋根がないので少々寒かったですが、バスの上からビルを見上げる開放感とガード下をくぐる際の迫力は最高でした。皇居周辺のイチョウ並木はまだ緑が多かったのですが、11月初旬～中旬頃になればもっと真っ黄色に染まり、綺麗なんだと思います。
　　　
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　国立劇場、最高裁判所

　　　　　国会前
一度乗ってみる価値はあると思います。欠点は予約が電話のみなのに、なかなかつながらないこと。昨日も出かける前に電話で空席があるか、問い合わせをしようとしましたがつながらず、結局”ダメもと”で乗り場まで行き、空席があったので無事に乗れました・・・。何本も出ているので（昨日は10時～18時まで30分ごと）通常期はまず直接行っても乗れるのでしょうが、天気がいい日や紅葉の時期、クリスマスなどは混むんでしょうね。
寒いでしょうが、12月に入ってからの夕方から夜もネオンやイルミネーションが見れて綺麗かも知れません。11月の土曜日には東京夜景コース（お台場・レインボーブリッジ）というのがあるみたいです。詳しくはスカイバスのHPがあるのでそちらを参考にしてみてください。”スカイバス”で検索かけるとすぐに出てきます。
息子たちはというと・・・。屋根がない珍しいバスを見て喜んでいましたが、実際乗り込むと30分くらいで飽きてしまっていました。新幹線と同じで子供たちは乗るより見るほうが楽しいのかも・・・。

来週は月曜日、火曜日、金曜日の診療時間に変更があります。ご迷惑をおかけします。
27日月曜日は杉並区警察歯科医会研修会のため、午後7時までの診療になります。
28日火曜日は久我山小学校就学時歯科検診のため、午後12時半～午後5時まで休診となります。
31日金曜日は保険請求事務講習会のため、午後6時半までの診療になります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊
その他休診日の29日の夜には杉並区学校歯科医会の講習会が・・・。1週間に3日も阿佐ヶ谷の杉並区歯科医師会館に行くなんて・・・。初めてのことですが、このように集中すると少しうんざり・・・。

こんにちは。昨日から雨がすごいですね。
最近、食べ物を喉に詰まらせて亡くなる事故が続き、よく報道されていますね。こういう事故を耳にするとお口の健康に携わる者、また幼い子を持つ親としても痛ましく残念に思います。
2008年2月18日のブログでも嚥下について触れましたが、喉の奥にある喉頭というところで肺へと続く気管と胃へと続く食堂の二手に分かれます。前に気管があり、後ろの頚椎側に食道があります。気管の入り口には喉頭蓋という蓋があって、これがうまく働くことによって飲み込んだ食べ物が気管に入ることなく食道に送られます。

食べ物を喉に詰まらせるのが4歳以下の乳幼児や高齢者に多いのは、咽頭、喉頭の容積が小さかったり、この飲み込む際の喉頭蓋などの反射が未熟だったり（乳幼児）、機能が低下している（高齢者）ためと考えられます。
厚生労働省の発表では詰まらせやすい食品として、
第1位　餅　　　第2位　ご飯　　　第3位　パン　　
と穀類が多いですが、続いて菓子類、その他魚介類、果実類、肉類などその原因となる食品は多岐にわたるそうです。また厚生労働省の行なった調査で「冷めた餅」や「冷やされたカップ入りゼリー」は咀嚼機能が未熟な小児や咀嚼機能が低下した高齢者にとって、特に注意が必要としています。
誤嚥を防ぐにはどうしたらよいか？
①自分または与える相手の咀嚼、嚥下機能を十分に把握して、口に入れる食品の大きさを小さくする。
②よく噛む。噛むことで食品を細かく粉砕するだけでなく、唾液の分泌を促し、唾液と混ざり合うことで食品の流動性が増す。
③上を向いた状態で食べものを口に入れない。特に小さい「カップ入りゼリー」を皿に出さず、直接口に入れる場合に落とさないようにと上を向いているのをよく見かけます。上を向いた状態では舌や歯に当たらず喉に直接食品が落ちる危険があるだけでなく、気管入り口の蓋である喉頭蓋の動きが悪くなります。

誤嚥した場合の対処法は？
①口の中の食べものを吐き出させる。指をつっこんで掻き出す。（かまれないようにガーゼで指を巻く）
②救急車を呼ぶ。
③水などの飲み物を飲ませてはいけない。気管入り口に詰まっている場合、飲み物を飲ませても意味がないばかりか、詰まらせたものによっては逆に水分を吸って膨張してしまい、悪化させてしまう。どこに詰まっているかわからない状態では絶対にやってはならない。
④手のひらをカップ状にして、後頸部の付け根中央部あたりを軽く、ポンポン たたいて咳を誘発し、排出を促します。（カッピング）

⑤それでもだめな場合は、介助者は右手の拳を握り患者さんのみぞおちに右手を置き、両手を添えて下から上へ腹部を勢いよく圧迫して腹圧をあげ、胸腔の圧をかけることにより、強い呼気をおこして吐き出させます。（ハイムリッヒ法）

⑥掃除機による吸引。「IMG吸引ノズル」という家庭用掃除機につなげる吸引道具が2000円～3000円で市販されています。10月9日にフジテレビのめざましテレビで紹介されたようです。高齢者がいるご家庭には常備されているといいかもしれません。

＜使用方法＞
１．掃除機のスイッチをいれます。
２．吸引ノズルのゴム球を掃除機の先に当てます。
３．口を開けさせて、ノズルを口の中に5㎝くらい入れます。
４．ノズルを入れたら口と鼻を手でふさぎます。約2～3秒で口からノズルを抜きます。
５．1回で取れない場合は、2、3回繰り返してください。
６．それでも取れない場合は、直接ノズルを異物に近づけて吸引します。
注意：スイッチを長く入れると吸引力が強いため、自発呼吸ができにくくなるので注意してください。
*
誤嚥による窒息。このような事故を防ぐためにも毎日当たり前のように行なっている「食べること」について自分も含めて皆で考え直さなければければなりませんね。私もついついやってしまいますが、「～しながら」の食事、多いですよね。「テレビを見ながら」「新聞や本を読みながら」「歩きながら」「電話しながら」などなど・・・。このような事故を他人事と思わず、食事の仕方について私自身も見つめ直さなければと思います。大人の動作を子供は真似しますからね。

こんにちは。今日はあいにくの天気ですね。
先週土曜日の夜から日曜日の夜にかけて志賀高原の横手山に行ってきました。インターネットの紅葉情報を見て、急に出かけることを思い立ち・・・。連休だし、4日前ということでホテルが空いてるかなと検索してみると何とか空いているホテルを発見。
土曜日は平常通り17：00まで診療し、18：00には車で出発。関越道、上信越道を経て長野市の少し先、須坂市にあるビジネスホテルへ。途中のサービスエリアで夕食をとり、ホテルに着いたのは21：40頃。この日は22時半には就寝。
翌日7時に起床。前夜にコンビニで手に入れた朝食を部屋でとり、いざ横手山へ。須坂から15km程、志賀高原に入るとそこは赤や黄色に色づいた木々が見事・・・。今年は台風の被害を受けることなく、またうまく昼夜の寒暖差のある日が続いたので例年より綺麗に色づいたとのこと。見頃と連休がうまく重なったので朝早くからカメラを担いだ人たちがいっぱいいました。志賀高原でもっとゆっくりしたかったのですが、道路渋滞、横手山の駐車場の混雑、リフトの混雑を避けるべく、順調にそのまま横手山へ。
横手山中腹の”のぞき駐車場”に車を止め、スカイレーターとリフトを乗り継いで山頂へ。このスカイレーター、山の斜面に架かる日本一の長さを誇る動く歩道なんです。高低差35ｍ、長さ200ｍを約5分で登ります。つい先日テレビ朝日の”ナニコレ珍百景”という番組でも紹介されていました。
標高2300ｍの横手山山頂からの眺めは格別・・。やや薄い雲が空にはあるものの、志賀高原の中でも2番目に高いこの山からは富士山から南、中央、北アルプスまでが一望できる大パノラマ。高山植物の紅葉も見事でした。

実はここまでやってきた一番の目的はここの山頂ヒュッテの焼きたてパンとロシア料理・ボルシチを食べること。山頂に着いたのはまだ10時半ということで昼食には早かったのですが朝食も早かったし、混む前にと早速ヒュッテへ。家族4人満面の笑みでパンとボルシチをほおばっておりました。特にパンが大好きな息子たちは大満足の様子。食べ終わった頃、パン屋さんには長蛇の列が出来ていました。

帰りのリフトからの眺め。高所恐怖症の私には怖かった。隣に乗っている下の息子を支えているようで、実は息子にしがみついていました。志賀高原から横手山に向かってくる道路を見ると車が大渋滞。

山頂付近の霧氷（むひょう）。霧が凍って枝についたもの。前日は雨模様だったからか、たくさん見られました。夜になるとこれだけ寒いということです。

車の所まで戻ってくると今度は志賀草津道路で渋峠、白根山を越え、草津へ。白根山山頂付近を先頭に渋滞につかまってしまいました。でものんびり山の景色を楽しみながらノロノロ。白根山付近は志賀高原とは景色も一変し、茶色い岩肌が露出、火山色が多くなってきました。それでも所々色鮮やかな高山植物を見ることが出来ました。息子たちはパンを食べ、リフトも乗り、はしゃぎ過ぎて疲れたのか、気がつくと爆睡してました。

白根山山頂付近から草津側へ1～2ｋｍ降りたところから山頂付近を眺めた写真。やっと渋滞が�