収穫
こんにちは。蒸し暑い日が続きますね。
昨日は休診日だったので、買い物、息子たちの送り迎え、毎週恒例の区民プールに行ったり、家庭菜園の手入れ等々で1日を過ごしました。
元々学生時代に部活動で腰を痛めていたのですが、卒業後に運動不足と職業柄、毎日腰を屈めることが多くなった為に悪化し、2年半前に腰痛と坐骨神経痛で動けなくなったことがありました。それ以来毎週、高井戸区民センターのプールで泳ぐことにしました。
その甲斐あって今では、時には腰痛でつらい時もありますが以前に比べるとだいぶ軽くなり、神経痛はあまり起こらなくなりました。風邪を引くと咳が止まらなくなったり、体がつったりすることも以前はありましたが、それらも全く無くなりました。
運動不足の方や腰痛持ちの方、軽い喘息の方に水泳はお勧めです。でも水泳ではあまり痩せられないようです・・・。私だけかもしれませんが・・・。
昨日、収穫した野菜は大葉、パセリ、ナス、ミニトマト、枝豆。すべて夕食の食卓に並びました。
